正规的篮球板和篮球框高度分别是多少?

篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，篮板下沿距地面 90米，篮球框高度是05（篮圈至地面的距离），篮圈按在篮板中下部，距离篮板底部0.15米的中间。标准的篮球框的高度为05米。

篮球板：横宽80米，竖高05米 篮球框高度：90米 另外，篮圈的尺寸如下：圈条的直径最小为0.017米（17毫米），最大为0.020米（2 0毫米），圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网。

篮板的尺寸规定为宽度80米，垂直高度05米，篮板下缘至少要距离地面90米。篮板表面应保持平整，四周应画有宽59厘米、高45厘米的长方形，该长方形底线的上缘需与篮圈上端相接。 篮网应为白色，悬挂于篮圈之上，其目的是让球入篮时受到一定的阻力。

蓝球的蓝框离地面05米，篮板下沿离地高：90米。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。中线：在边线的中点有一条平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。中圈：以中线的中点为圆心，以8m为半径，画一个圆圈称中圈。

两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽80公尺，垂直高度05公尺，其下缘距离地板最少90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。具体规定如下：1。篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米。2。篮圈要按如下要求制作：（1）实心铁条，内径为0.45米（45厘米）。

篮板上那个小方块的尺寸是多少?

这个方法不是一朝一夕就能练出来的，而且会在训练初期，投篮还没以前准。但是我保证三个月后，越投越准（只要严格训练）。手腕的力量是其次，投篮的力量主要来自你的腿部，身体压缩后，再弹起，力量由腿部传到手部，再由手腕把力规范，投出篮球。

起跳上篮，左右两侧可以打篮板上那个小方块的左右边。（此步骤分高手上篮与低手上篮两种，个人认为高手实用点）注意！第2步球一定要拿稳，否则很容易被断掉。如果要去打篮球，最好练练有队友传球的三步上篮，要求速度。如果要去应试……练得熟一点，保持命中率即可。

然后让别人帮你量下多高，或自己用手指夹根粉笔画个线再量也行。记下数，你说的是240.对吧。用325减去这个240，就是你 助跑单手弹跳高度。也就是8同样的，举双手，贴墙上，伸直后量高度后，记下数。用320减去这个数，（比如说是230），320-230=80.就是你 助跑双手的弹跳高度。

标准的篮筐是多大?(带图)

国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是05米，NBA篮筐也是05米。NBA篮板的尺寸是： 厚0.03米（3厘米），横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米。篮圈内径为0.45米（45厘米），漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板05米，与篮板两垂直边的距离相等。

一）篮板规格 篮板应由3厘米厚的坚硬木材或透明材料制成，尺寸为长80米，宽05米，下沿距地面90米。篮板上的线条宽度均为5厘米，不透明篮板使用黑线，透明篮板使用白线。二）篮圈与篮板的距离 篮圈离地面05米，与篮板两垂直边的距离相等，篮板前面应平整，并按照规定的线条画法进行绘制。

所画的两条线所围成的地面区域。如果限制区内部有颜色，其颜色必须与中圈内部的色彩一致。罚球区是由限制区加上以罚球线中点为圆心，80米为半径向限制区所画出的半圆区域构成。限制区内的半圆应画成虚线。NBA三分线与篮筐的距离为24米，而国际标准的三分线与篮筐的距离为25米。

NBA比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于79厘米，不大于78厘米。

普通篮板高度是多少??

篮板下沿离地高：90米。篮筐高：05米。一般来讲，身高8米，站立摸高3米。所以，身高70 米，站立摸高17米，需要跳0.73米才能碰篮板，需要跳0.88米才能抓篮筐。

国际篮联的标准：篮板下沿距地面垂直高度为90米，上沿距地面为95米；篮板下沿距篮筐垂直高度为0.15米，篮筐距地面垂直高度为05米。NBA篮板下沿垂直高度95米；上沿距地面垂直高度95米，蓝框距地面垂直高度05米。篮板分前场篮板和后场篮板，又可分为进攻篮板和防守篮板。

篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，篮板下沿距地面 90米，篮球框高度是05（篮圈至地面的距离），篮圈按在篮板中下部，距离篮板底部0.15米的中间。标准的篮球框的高度为05米。

篮板的尺寸是：厚0.03米（3厘米），横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米.篮筐离地板05米，内径为0.45米（45厘米），篮筐顶面成水平，与篮板两垂直边的距离相等.篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。

根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。NBA，CBA都是和国际篮联标准篮板高度一致的290cm。NBA篮板的尺寸是： 厚0.03米（3厘米），横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米。

篮筐高度标准05米。篮板规格长80米，宽（竖高）05米，厚0.03米，下沿距地面90米。球篮离地面05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮板面与篮圈内沿的最近点是15厘米。篮架高度为15米。

篮板多高?

1、国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是05米，NBA篮筐也是05米。NBA篮板的尺寸是： 厚0.03米（3厘米），横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米。篮圈内径为0.45米（45厘米），漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板05米，与篮板两垂直边的距离相等。

2、蓝球的蓝框离地面05米，篮板下沿离地高：90米。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。中线：在边线的中点有一条平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。中圈：以中线的中点为圆心，以8m为半径，画一个圆圈称中圈。

3、横宽80米，竖高05米，下沿距地面90米。篮圈内径为0.45米（45厘米），漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米（40厘米），不长于0.45米（45厘米）。

4、标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，厚0.03米（3厘米），下沿距地面90米；篮圈实心铁条，内径为0.45米（45厘米），圈条的直径最小为0.017米（17毫米），最大为0.020米（2 0毫米），圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网。

5、根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm。篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。篮板球分为进攻篮板球和防守篮板球，能掌控好这个是全队能否胜利的关键。